Sevgililer Günü için Sağlıklı Kalp Çocuk Tutulması
Sevgililer Günü ile ilgili en güzel şeylerden biri de Amerikan Kalp Ayı ile çakışması. Çocuğunuzu tüm çikolatanın dikkatini dağıtmak ve bunun yerine Sevgililer Günü'nde sağlıklı bir kalp yapmak için bu avantajı kullanabilirsiniz! Küçük Valentine'le biraz zaman geçirmenin ve gününü biraz daha tatlı yapmanın birkaç yolu.
Bazı Sağlıklı Kalp Sevgililer Aperatifler Yap
Öncelikle çocuğunuz cupcakes, çikolata ve kırmızı meyve yumurtası yememek için hayal kırıklığına uğrayabilir, ancak sunum tatlı bir diş yapmak için uzun bir yol kat edebilir.
Çilek, kalp şeklinde kekler ve Sparkling Cranberry Punch gibi daha sağlıklı pembe bir içecek gibi sağlıklı kalp şeklinde ve Valentine-renkli seçenekler hakkında konuşun.
Çocuğunuza Kalbi Hakkında Öğretin
Stresle ilgili önemli bir şey de aerobik egzersizin kalbi nasıl güçlendirdiği. Küçük çocuklar bile sağlıklı bir kalp ve egzersiz arasındaki bağlantıyı anlayabilirler. Çocuğunuzun gerçek bir kalbin bir şekilden daha fazla olduğunu anlamasına yardımcı olacaktır.
Kendi Stetoskopunuzu Yapın
Birkaç huni, küçük bir koli bandı ve bir kağıt havlu tüpü ile çocuğunuzun kalbini dinlemek için kullanabileceği ilkel bir stetoskop yapabilirsiniz. Bunu yaptıktan sonra kalplerini dinlemelerini ve duydukları dakika başına kaç vuruş saydıklarını sor.
"Mutlu Kalp" Dans Partisi Atın
Eğer bir Wii'niz ve Just Dance oyunlarından birine sahipseniz, tüm aileyi yukarı ve hareket ettirmek için harika bir zaman. Elbette, bir Wii olmadan bile, hala dans müziği ve boogie oynayabilirsiniz.
Çocuğunuza, dansın kalplerini güçlendirecek ve ruhlarını yükseltecek olan aerobik egzersizin nasıl olduğuyla ilgili konuşun. Anlamanız için, dans ettikten sonra tekrar kalbini dinlemeli ve ne kadar hızlı attığına dikkat etmelisiniz (yani daha çok çalışmaktadır).
Sevgililer Günü Kartlarınızı Değiştirin
Ucuz bir kart kutusu satın alın ve her birine bir mesaj yazmak yerine çocuğunuzun denemesi için bir egzersiz yapın.
Kartları okurken, egzersiz yapmasını isteyin. Örneğin, bazı basit germe egzersizlerini veya birlikte yapabileceğiniz bazı diğer kolay alıştırmaları yazmak isteyebilirsiniz.
Sağlıklı Kalp Seksek Oyna
İster sıcak bir iklimde ister soğuk bir ortamda yaşayın, klasik oyun oyunundaki bu oyunu oynayabilirsiniz. Sadece kareleri kalplerle değiştirin ve gitmeye hazırsınız. Dışarıda oynamak için çok soğuksa, biraz maskeleme bandı ve biraz açık alan ile, kapalı mekânda seksek oynayabilirsiniz.
Bir Sevgililer Günü Scavenger Hunt düzenleyin
Bu oyun, çocuğunuzun sadece evin içinde hareket etmesini değil, aynı zamanda sevdiği insanlar hakkında biraz daha fazla şey öğrenmesine yardımcı olmak için bir fırsat verir. Çocuğunuza, hane halkınızdaki her bir kişi için önemli olan şeyleri bulmasını sağlayan bir liste veya ipucu listesi sağlayın. Aşağıdaki gibi ipuçları ekleyebilirsiniz:
- Kız kardeşinin en sevdiği renk olan bir şey bul.
- Kardeşinin en sevdiği yemeği geri getir.
- Bu, gençken en sevdiğin kitaptı.
- Babasının en sevdiği şarkıyı müzik çalarında bul.
Bir Sevgililer Günü Kalp Zanaat Yap
Bu aktiviteler , diğer kalp-sağlıklı Sevgililer Günü etkinliklerine göre biraz daha yavaştır. Buna rağmen, günün sonunda yavaşlamak için sadece iyi bir yol değil, ancak çocuğunuzu, kalpleri sağlıklı tutmak için önemli bir rol oynasa da, diğer kalp tiplerinin oynayabileceğini göstermek için iyi bir yoldur. diğer insanları mutlu etmede önemli rol.